セラピーの回数や間隔について
セッションを受ける回数は、セラピーの効果を上げるために、２回以上受けていただくことをお勧めしますが、もちろんセラピストが強制することはありません。
変化の速度や、効果は、セラピーを受けるあなた自身の「やる気」や、「変わりたい！」という思いの強さによっても、全然違ってくるので、一概には言えません。
セラピーを受ける間隔については、１〜３週間に１回が理想です。１ヶ月以内に次回のセラピーを受けることが効果的ですが、遠方の方など、それぞれの方のご都合により、もっと間隔が空いてしまうこともありますが、ご希望によりこちらも対応させていただきます。
セッションの終わりに、一緒に行動課題を決めていきます。そして、次回のセッションまでの間に、その行動課題をやっていただきます。これは、決して難しいものや大変なことではなくて、今のあなたに「簡単にできる」何かしらの行動を行うというものです。行動課題を行うことは、変化や問題解決がよりスムーズになるための、とても大切な課程のひとつとなりますので、問題を解決をしたい、変わりたい！という本気の方は、必ず行ってみることをお勧めします。
２回目以降のセッションでは、その方の段階、状態に応じたセラピーを行い、同じように最後に行動課題を決めます。
ゴールは、クライアントさんご自身が、スタートの時点で決めた目標に達した時で、そこでセッションも終了となります。
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